Hoje em dia, os fones de ouvido são praticamente uma extensão do nosso corpo. Escutamos música, assistimos a vídeos, participamos de chamadas de trabalho e usamos até para relaxar. Mas você já se perguntou qual o impacto do uso contínuo – e muitas vezes em volumes altos – na sua saúde auditiva?
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 1 bilhão de jovens em todo o mundo correm risco de perda auditiva por práticas auditivas inseguras, como o uso inadequado de fones de ouvido. E o alerta não é apenas para os jovens: a Prevent Senior, rede de saúde voltada à terceira idade, também reforça a importância de preservar a audição desde cedo para garantir uma vida ativa e independente por mais tempo.
🔊 Por que os fones de ouvido causam danos?
O perigo não está no fone em si, mas na forma como você o utiliza. Volumes muito altos por períodos prolongados podem danificar as células ciliadas do ouvido interno – estruturas delicadas responsáveis por captar os sons e enviá-los ao cérebro. Essas células não se regeneram. Ou seja, o dano auditivo pode ser irreversível.
Fones intra-auriculares (aqueles que entram direto no canal auditivo) potencializam esse risco, pois levam o som diretamente ao tímpano, aumentando a pressão sonora.
🔍 “É comum atendermos jovens com perda auditiva precoce justamente por exposição prolongada a sons intensos. E, muitas vezes, eles nem percebem até que o problema afeta seu dia a dia”, explica a fonoaudióloga Ariane Bonnicci, do Espaço da Audição.
🛡️ Como proteger sua audição sem abrir mão dos fones?
Veja dicas práticas que fazem toda a diferença:
✅ Regra dos 60/60: Use o volume até no máximo 60% da capacidade do dispositivo e por no máximo 60 minutos seguidos, com pausas.
✅ Prefira fones externos: Os modelos supra-auriculares (que ficam sobre a orelha) são menos agressivos ao canal auditivo.
✅ Fones com cancelamento de ruído: Eles evitam que você aumente o volume para abafar sons externos.
✅ Ative o limitador de volume no seu celular ou dispositivo.
✅ Ouça com atenção ao seu corpo: Se você sente zumbido ou desconforto auditivo depois de usar fones, isso já é um alerta.
🩺 Quando procurar um especialista?
Mesmo que você não sinta incômodos, é indicado fazer uma avaliação auditiva anual, principalmente se você utiliza fones com frequência. Sinais como dificuldade para entender conversas, aumentar demais o volume da TV ou perceber sons abafados podem indicar perda auditiva.
O diagnóstico precoce faz toda a diferença no tratamento.
📽️ Assista ao vídeo da especialista:
A fonoaudióloga Ariane Bonnicci preparou um vídeo exclusivo com dicas valiosas para preservar sua audição.